Унтлагын өрөө нь ямар ч асуудалгүй амарч, алжаалаа тайлах газар байх ёстой. Тиймээс унтлагын өрөөний чимэглэл нь түлхүүр бөгөөд урт өдрийн дараа амрах хамгийн тохиромжтой орон зайд хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тодорхой мэт санагдаж болох ч унтлагын өрөөгөө тохижуулахдаа гаргадаг нийтлэг алдаанууд бий.  Дараахь нийтлэлд бид таныг ая тухтай унтлагын өрөөг бий болгох чимэглэлийн түлхүүрүүдийг нэгтгэн бэлтгэлээ. 

ӨНГӨНДӨӨ БОЛГООМЖТОЙ ХАНДАХ ХЭРЭГТЭЙ

Тодорхой өнгө хэрэглэх нь унтахад нэлээд төвөгтэй болгодог. Та хүчтэй эсвэл хэт тод өнгийг орхиж, зарим зөөлөн эсвэл төвийг сахисан өнгийг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та ямар ч асуудалгүй амарч болох орон зайг авахыг хүсвэл ашигласан чимэглэл аль болох бага өнгөлөг байх ёстой. Цагаан эсвэл шаргал унтлагын өрөө нь цэнхэр, шар гэх мэт тод, хурц өнгийг сонгосоноос хамаагүй дээр.

БАЙГАЛИЙН МАТЕРИАЛЫГ АШИГЛА

Байгалийн материал нь байшинд амарч, тайван унтаж амрахад төгс төгөлдөр орчинг бүрдүүлдэг. Тавилгатай холбоотой хамгийн сайн зүйл бол та модон эдлэл сонгож байгаа нь бусдаас хамаагүй илүү чанартайг сонгоход оршино. Нэхмэл даавуу нь унтлагын өрөөнд маш чухал байдаг. Түүнчлэн тааламжтай, тайвшруулах мэдрэмжийг өгөхийн тулд маалинган даавуу, хөвөн гэх мэт нэхмэл эдлэл хэрэглэх нь зүйтэй.

ХУВИЙН ЗҮЙЛС

Унтлагын өрөөг засахдаа өрөөнд өөрийнхөө хувийн орон зайг зөв тооцоолон гаргаж тухтай, дотно газартай болох нь чухал юм. Та гэр бүлийн болон өөрийн дуртай зургуудаа ханандаа байрлуулахаар сонгож болно. Унтахаасаа өмнө эсвэл босохдоо хайртай дотно зургуудаа үзэх боломжтой байх нь үргэлж сайхан байдаг. Энэ нь үзэсгэлэнтэй, байгалийн эсвэл чимэглэлийн гэх мэт амралт, тайвшралд уриалдаг гоёл чимэглэлийн элемент юм.

ХИВС

Орны хөлд хивс тавих нь таныг амрахад зориулсан тав тухтай орчинг болгоход тусална. Хөлөөрөө хивсэндээ хүрэхийг мэдрэх нь чухал тайвшралд хүрэхэд ихээхэн тусалдаг. Зах зээл дээр та тэр өрөөний гоёл чимэглэлийн хэв маягтай төгс нийцсэн олон тооны загварыг олж болно. Та нэгийг нь өвлийн саруудад, нөгөөг нь зуны саруудад авахаар сонгоорой. Нэг зөвлөгөө бол угааж болдог, төгс нөхцөлд байлгахад тийм ч их асуудалгүй хивс худалдаж авах нь чухал юм.

ГУДАСНЫ АЧ ХОЛБОГДОЛ

Олон хүмүүс унтаж буй орныхоо гудсанд төдийлөн ач холбогдол өгөлгүй орхигдуулах гээд байдаг. Гудас бол сайхан амрахын түлхүүр юм. Чанаргүй гудас сонгохгүй байхын тулд аль болох сайн амрахад туслах сайн гудас худалдаж авах хэрэгтэй. Гудасыг хэдэн жил тутамд сольж байхыг зөвлөж байна. Эс тэгвээс энэ нь бие бялдар, оюун санааны түвшинд хамаатай бөгөөд таны амралтад сөргөөр нөлөөлдөг талаар мэргэжлийнхэн онцолсон байдаг. Гудас худалдаж авахдаа дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Энэ нь бусад төрлийн матрасаас арай илүү үнэтэй байж болох ч Таны худалдан авч байгаа гудас нурууны нурууг тань амраадаг байх ёстой.
• Бүх төрлийн биед дасан зохицдог.
• Байх ёстой 10-аас дээш жилийн баталгаатай байх.

ТОХИРОМЖТОЙ НЭХМЭЛ ЭДЛЭЛ АШИГЛАХ

Бүх сүлжмэл эдлэлүүд адилхан байдаггүй бөгөөд амрахад зарим нь төгс байдаггүй. Унтлагын өрөөний хувьд хамгийн тохиромжтой зүйл бол маалинга гэх мэт материалыг сонгох явдал юм. Энэ бол маш тэсвэртэй, бүрэн байгалийн нэхмэл юм. Энэ нь зуны саруудад зайлшгүй шаардлагатай унтлагын өрөөнд бүхэлд нь шинэлэг байдлыг авчирдаг.

Товчхондоо, энэхүү цуврал чимэглэлийн заавар, зөвлөмжийн тусламжтайгаар та зөв амрах боломжтой унтлагын өрөөтэй болно. Унтлагын өрөө нь байшин доторх унтах, амрах зориулалттай өрөө тул үүнийг ямар ч асуудалгүйгээр тохижуулах нь зайлшгүй чухал юм.

Унтлагын өрөөгөө тохижуулахдаа телевизор, компьютер гэх мэт ямар ч төрлийн цахилгаан төхөөрөмжөөс татгалзахыг зөвлөдөг.